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Q.新型コロナウイルスの問題で、不安やストレスを抱えています。自宅でできる運動やストレスチェックがあれば教えてください。

A.ご回答内容

生活のスタイルが大きく変わってしまって、ストレスを感じている人も少なくないと思います。
こころの健康を保つためには、在宅中でも規則正しい生活を心がける、ストレッチなど適度な運動をする、といったことも有効です。そのほか、リンク先ページでメンタルヘルスチェックができますので、参考にしてみてください。

【リンク】
カラダとココロのメンテナンス～みやたんとWe are here体操～について
こころの体温計アプリ【西宮市自殺対策事業】について

【担当課】
健康増進課

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